平均寿命が８７歳だとして人生の前半戦が今日で終わり。後半戦に突入する今これからの過ごし方とか目標を考えてみました
まずは小さな目標から
- 発酵食品を１日１個食べる
- 朝５分以上散歩またはストレッチ
- がん検診を受ける
- スマホ時間を一日２時間未満にする（ブログ更新は含まない）
３ヶ月で出来そうな目標。手軽なのから始めないと達成できそうにないからなぁ
できれば達成したい目標
- FP３級の勉強
- 家計管理と投資の勉強
- 筋トレ
- 写真整理
これは最低２つはクリアしたい！！
小さな目標は健康管理がメインだけど最近特に体の不調が多いので体調管理は強化したいところ。
ブログで実行した内容は記録していきます。まずは毎日小さな目標をゆるっと頑張ります。
目標を実行するサポートアプリを使う
せっかく目標設定してもすぐ忘れる特技があるのでアプリを利用してみようと思います。
スマホの時間制限は「時もち」というアプリが設定しやすくスマホ時間も短縮できました
時もち | 時は金なり。金持ちならぬ、時もちになれ
時もちは、スマホの利用を自主的に制限して、自分の時間を大切にするためのアプリです。
toki-mochi.com
習慣化サポートアプリは他のユーザーと一緒に頑張る意識ができて報告することで楽しく出来ると思います
みんチャレ - 習慣化アプリ | みんチャレは専門家監修のもとに作成された、5人1組で続ける「習慣化アプリ」です。
みんチャレは専門家監修のもとに作成された、5人1組で続ける「習慣化アプリ」です。
minchalle.com
とりあえず今日からやってみよう
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