2025-09

平均寿命が８７歳だとして人生の前半戦が今日で終わり。後半戦に突入する今これからの過ごし方とか目標を考えてみましたまずは小さな目標から発酵食品を１日１個食べる朝５分以上散歩またはストレッチがん検診を受けるスマホ時間を一日２時間未満にする（ブロ...