日々のこと 朝散歩を1ヶ月やってみた効果
不眠症改善を目標に朝散歩を始めて1ヶ月。実感した効果についてまとめてみました。気分良く起きることができるああ、また朝が来てしまった。以前はこんなふうに感じていましたが今は不快感なく「あ、歩こう」くらいの軽い気持ちで過ごせるようになりました。...
日々のこと
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